Міне, сіз неге ерке адам болғыңыз келеді?

еркектер

Сіз ойнақы адамсыз ба?

Соңғы рет қашан сыртқа ойын уақытына шықтыңыз? Ересек ер адамдардың ойнауы туралы ойлау тіпті ғажап көрінуі мүмкін, бірақ зерттеушілер ересектердің ойыны сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызға пайдалы екенін анықтады.

Бұл заңды сияқты. Ер адамдар кейде үнемі жұмыс істеуге, үнемі отыруға немесе айналдыруға ұмтылуда біртектілікке ұрынуы мүмкін. Кейде бұл тек тірі қалу мәселесі. Сіз өмір сүру үшін жұмыс жасауыңыз керек және керісінше. Кімнің ойнауға уақыты бар?



Жұмыс және басқа міндеттемелер оған өте аз уақыт қалдырады. Тіпті ер адамдар ойнаған кезде де, ең соңғы бейне ойынға қосылып, аймаққа кіру әлеуметтік жағынан қолайлы. Сондай-ақ, жалығуды емдеу үшін жай отырып, Netflix-те шоу көру оңайырақ.

Алайда, ер адамдар жай ғана ойнауы керек. Ойын-сауық сіздің шығармашылығыңызды сергітеді, көңіл-күйіңізді жақсартады, күйіп қалудың алдын алады және денеңіздің шыңында қалуға көмектеседі. Басқалармен ойнау сіздің қарым-қатынасыңызды жақсартады және сенімділікті арттырады. Мектептегі балалар ойын уақытын алады. Бұл олардың күнделікті өмірінің бір бөлігі, бірақ белгілі бір себептермен қоғам ересектерге арналған ойын уақыты ұғымынан бас тартты.

Неліктен балалар ойнайды, ал ересектер ойнамайды?

Өскенде ойнауды тоқтатудың себебі бар, өйткені сіз қазірдің өзінде тиімді қимылдауды үйрендіңіз. Сіз адам болудың арқанын білесіз. Басқаша айтқанда, сіз бәрін түсіндіңіз.

Ойын уақыты - бұл балалар үшін шынымен де тәжірибе. Бұл балаларға қашықтық, қауіп-қатер, дене механикасы, жетекші, ұстанушы және өмірдің мәні туралы басқа да маңызды ақпараттар сияқты негізгі ұғымдарды үйретеді.

Ересектер мұны білуі керек, бірақ ғалымдар ересектер үшін үнемі ойын уақыты басқа жолдармен пайдалы болып қалады деп санайды. Зерттеулердің көп бөлігі салыстырмалы сипатқа ие және басқа түрлердің ересек жануарларына әлеуметтік ойынның әсерін зерттейді. Алайда, тек ересек адамның ойынына бағытталған бірнеше зерттеулер бар.

Ересектердің ойынқұмарлығын түсінудегі қиындықтар

Бала мен ересек ойын арасындағы айырмашылықты түсінудегі басты қиындықтардың бірі - ересектер ойынының қандай болатынын түсіну. Балалар үшін бұл оңай. Қу немесе тег ойыны, ағаштан жасалған басқатырғыштар немесе үйінділер, бұлардың барлығы жақсы сатылады және ойын ретінде оңай танылады.

Ересектер үшін ойын бірнеше түрлі формада болуы мүмкін. Кейбіреулер еркелік ойнауды көңілді, ал басқаларын ойламайды. Бала кезінде тег ойынын ойнаудан алған сабақ ересек кезінде тег ойнағанда басқаша болады.

Содан кейін, ересек жыныстық ойын бар, оны үнемі ойнақы әрекеттермен бірдей санатқа жатқызуға болмайды. Мені қателеспеңіз, жыныстық қатынас керемет. Бірақ сіз жай ғана көңілді көңіл көтере аласыз, бұл ересек ер адамдар үшін де өте маңызды.

Ойыншық менің өмірімді қалай өзгертті

Әдеттер күшті, егер сіз ойын дағдысын қалыптастырсаңыз, онда сіз өз өміріңізге қанағаттануды сезіне аласыз. Ойыншық сіздің бір бөлшегіңізге айналуы және сіздің көңіл-күйіңізді жақсартуы мүмкін. Мен мұны өз өмірімде дұрыс деп таптым.

Мен 30 жасқа толар алдында мен өзімнің жергілікті спортзалымда цирк трамблингімен сабақ ала бастадым. Бұған дейін мен киноиндустриядағы сәтсіз мансаппен және онымен бірге келген байлықты жоғалтумен күресіп жүрдім. Мен төсектен тұру үшін өзін-өзі оқшаулап, есірткінің көп мөлшерін ішу арқылы жеңуді таңдаған эмоционалды апат болдым.

Менің бір досым оған менімен бірге цирктегі трамплин мен акробатиканы сынап көруге болатын жергілікті спортзалға сабаққа қатысуға кеңес берді. Бұл ессіз болып көрінді, бірақ мен арқанымның соңында болдым. Бұл маған депрессиямен күресудің әдісі болды және мен жаңа нәрсені көруге дайын болдым.

Сынып көңілді болды. Біз кейде еденге домалап немесе батуттарда секіретін едік. Бұл ақымақ әрі қиын болды. Менің ойымша, мен кулатуға өте шебер екенмін және физикалық дағдыларды ойдағыдай аяқтаған кезде бұл маған деген сенімділікті арттырды. Бірнеше айдан кейін мен паркур және жекпе-жек өнерлерін сынап көруге дайын болдым.

Белгілі бір уақыт аралығында мен денсаулығымның және жалпы көңіл-күйімнің жақсарғанын байқадым. Менде күш-қуат, сенім артып, өмірге қанағат сезіндім. Бонус ретінде менің махаббат өмірім де жақсарды.

Бұл жай жаттығулар жасау болды ма, әлде менің ойын арқылы ойын білдіруіме байланысты болды ма? Жақында зерттеушілер ойнау сезімін тәрбиелеуге болады деген идеяны дәлелдеді.

Ойыншық - бұл үйренген қасиет

Жақында Мартин-Лютер-Университеттің Галле-Виттенберг зерттеушілері ойыншық тәжірибелер жасады. Олар Швейцариядағы Цюрих университеті мен Пенсильвания штатының серіктестерімен ынтымақтастықта болды.

Зерттеу тобы 533 қатысушыны жинап, бір аптаның ішінде күнделікті жаттығуларды орындауды сұрады. Тәжірибе 12 аптаға созылды және жаттығулар олардың ойын сезімін арттыру үшін арнайы жасалған.

Зерттеуді Швейцарияның Ұлттық ғылыми қоры қаржыландырды және олардың қорытындылары жарияланған болатын Қолданбалы психология: денсаулық және әл-ауқат Журнал 2020 жылдың тамызында. «Біздің ойымызша, жаттығулар адамдарды саналы түрде ойынға назар аударуға және оны жиі қолдануға мәжбүр етеді. Бұл оң эмоцияларға әкелуі мүмкін, ал бұл өз кезегінде адамның әл-ауқатына әсер етуі мүмкін », - дейді Брауэр, МЛУ зерттеушісі.

Зерттеу эксперименті үлкен жетістікке жетті және қатысушылар жаттығуларды жаңа ойын қасиеттерін игеру үшін қолданды. «Әсіресе көңілді адамдар зеріктірумен күресу қиынға соғады. Олар кез-келген күнделікті жағдайды көңілді немесе жеке тәжірибеге айналдыра алады », - деп түсіндіреді профессор Рене Прайер, МЛУ психологы.

Жаттығулардың нақты қандай екендігі түсініксіз, бірақ біз сіздің ойынға деген сезіміңізді арттырудың бірнеше тәсілдерін ойлап таптық. Мұны өз бетіңізше немесе достарыңыз бен отбасыңызбен көруге болады. Ең бастысы, онымен көңілді болу керек.

Ойнақтылықты қалай арттыруға болады

  • Фрисбиді ойнаңыз
  • Lego блоктарымен ойнаңыз
  • Алыңыз Паркур немесе еркін жүгіру сабағы
  • Жануарлармен немесе үй жануарларымен ойнаңыз
  • Балалармен ойнаңыз
  • Ән айту және / немесе билеу
  • Қиындық жасаңыз
  • Тақырыптық саябаққа барыңыз

Дүкендер

Ойыншыл еркектерде эмоционалды және ақыл-ой икемділігі жоғары. Олар жаңа перспективалар қабылдай алады, стресс деңгейлерін басқарады, айналасындағы адамдардың көңіл-күйін жақсартады және қарапайым тапсырмаларды әлдеқайда қызықты ете алады.

Ойын сезімі кейбір ер адамдар үшін қиынға соғуы мүмкін, әсіресе қоғамдық нормалар бізді үнемі байсалды және бәсекеге қабілетті болуға мәжбүр етеді. Өмір қалай болса солай қиын. Сонымен, күлімсіреп, күліп, өз тәжірибеңізден ләззат алып, шетінен неге солғын болмасқа.

Ойын сезімі терапиялық болуы мүмкін. Бұл мен үшін болды. Егер сіз әзіл-оспақты сезіне білсеңіз және шынымен көңілді сүйетін сенімділікті сезінсеңіз, онда сіз үшін көп нәрсе орнына келеді. Ең бастысы, сіз аз күйзелісті сезінесіз және сіз басқа адамдарға магнит бола аласыз, өйткені басқа нәрсені де білгіңіз келеді - басқа адамдар да осы қасиеттерді қалайды.

Сонымен, сіз не күтесіз? Онсыз да бірдеңе жаса.